【70岁奶奶三年练出马甲线】近日，一位70岁的奶奶通过坚持锻炼，成功练出马甲线，引发网友关注。她用实际行动证明了年龄不是健身的障碍。
总结：
- 奶奶坚持锻炼三年，逐渐改善体态和肌肉线条。
- 她的训练以低强度有氧运动和核心训练为主。
- 饮食上注重营养均衡，控制热量摄入。
- 心态积极，坚持是关键。
| 项目 | 内容 |
| 年龄 | 70岁 |
| 锻炼时长 | 3年 |
| 主要训练 | 有氧运动、核心训练 |
| 饮食 | 均衡营养，控制热量 |
| 关键因素 | 坚持、心态积极 |
她的故事激励了许多人，无论年龄多大，只要愿意付出努力，都能拥有健康的身体。
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