【女性喝红糖水会发胖吗】红糖水是一种常见的传统饮品，具有补血、暖宫等功效。但关于“女性喝红糖水会发胖吗”，答案并不绝对，需结合摄入量和整体饮食来看。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 红糖含糖量高，100克约含380大卡，过量饮用易导致热量超标。 |
| 营养成分 | 含少量铁、钙等矿物质，但营养密度低于天然食材。 |
| 是否发胖 | 适量饮用一般不会，但若长期大量饮用且不控制总热量，可能增重。 |
| 建议 | 每日不超过50克红糖，搭配健康饮食更佳。 |
总结：红糖水本身不会直接导致发胖，但过量饮用可能增加热量摄入。女性可根据自身情况适量饮用，并注意整体饮食平衡。
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