【女性睡前喝纯牛奶会胖吗】女性睡前喝纯牛奶是否会发胖，取决于摄入的热量和整体饮食结构。牛奶本身营养丰富，但热量较高，若在睡前饮用过量，可能增加额外热量摄入，导致体重上升。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶热量（100ml） | 约54大卡 |
| 建议饮用量 | 100-200ml为宜 |
| 是否会导致发胖 | 不会，但过量可能 |
| 最佳饮用时间 | 睡前1小时左右 |
| 饮用建议 | 搭配健康饮食，适量饮用 |
综上，适量饮用纯牛奶不会导致发胖，但应避免过量或搭配高热量食物。保持均衡饮食和规律作息才是控制体重的关键。
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