【白果的功效与作用有什么呐】白果，即银杏果，是银杏树的种子，具有丰富的营养价值和药用价值。它在中医中常用于润肺、止咳、平喘等。现代研究也表明，白果含有黄酮类物质和多种微量元素，有助于改善血液循环、抗氧化和延缓衰老。
以下是白果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、痰多等症状 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，预防心脑血管疾病 |
| 抗氧化 | 减少自由基对身体的伤害 |
| 延缓衰老 | 增强细胞活力，延缓老化过程 |
| 镇静安神 | 有助于缓解焦虑和失眠 |
需注意的是，白果含有少量有毒成分，不可过量食用，建议适量并煮熟后食用。
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