【凤梨的功效与作用害处】凤梨（又称菠萝）是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效，但也可能对部分人群带来不适。
总结：
凤梨富含维生素C、膳食纤维和锰，有助于增强免疫力、促进消化和抗氧化。但过量食用可能导致口腔溃疡、腹泻或过敏反应。建议适量食用，并注意个体差异。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素C、促进消化、抗氧化、改善食欲 |
| 作用 | 增强免疫力、缓解便秘、帮助减肥 |
| 害处 | 过量食用易引发口腔溃疡、腹泻、过敏反应 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，过敏体质者慎用，不宜与牛奶同食 |
凤梨虽好，但需根据自身情况合理摄入，以发挥最佳效果。
以上就是【凤梨的功效与作用害处】相关内容，希望对您有所帮助。
