【按摩脚底的功效与作用】按摩脚底是一种传统的保健方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳、调节身体机能。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 按摩可刺激足部穴位，增强血液流动，改善下肢循环。 |
| 缓解疲劳 | 长时间站立或行走后，按摩能有效放松肌肉，减轻疲劳感。 |
| 调节内脏功能 | 足部反射区与人体器官相对应，适当按摩有助于调理内脏。 |
| 改善睡眠 | 放松身心，帮助缓解压力，提升睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 通过刺激经络，提升身体自我修复能力。 |
综上所述，定期按摩脚底不仅有助于身体健康，还能提升整体生活质量。
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