【百香果的好处和功效】百香果是一种营养丰富的水果，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是其主要好处和功效的总结。
| 功效/好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A及B族，有助于增强免疫力。 |
| 改善消化 | 含有丰富膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 安神助眠 | 含有镁和维生素B6，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 降低血糖 | 研究表明，百香果中的某些成分可能有助于调节血糖水平。 |
总的来说，百香果不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中值得推荐的健康食品。
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