【备孕要做什么准备】备孕是夫妻双方为迎接新生命所做的准备工作，涉及身体、心理和生活习惯等多方面。以下是备孕期间需要重点注意的
| 项目 | 内容说明 |
| 健康检查 | 夫妻双方进行体检，排查遗传病、妇科或男科问题 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，保持均衡饮食，避免高糖高脂 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，规律作息，适度运动 |
| 心理调适 | 保持良好心态，减少压力，营造良好氛围 |
| 排卵监测 | 了解月经周期，掌握排卵时间提高受孕几率 |
| 避免有害物质 | 远离辐射、化学污染及不良环境 |
备孕不仅是身体的准备，更是心理的调整。提前规划，科学备孕，有助于提高受孕成功率，为宝宝的健康打下基础。
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