【八款食谱去燥降火快】秋季干燥，容易上火，适当调整饮食有助于缓解不适。以下是八款去燥降火的食谱推荐，帮助你轻松应对秋燥。
| 食谱名称 | 主要食材 | 功效 |
| 梨水 | 梨、冰糖 | 清热润肺 |
| 绿豆汤 | 绿豆、薏米 | 清火解毒 |
| 白萝卜汤 | 白萝卜、排骨 | 润燥止咳 |
| 莲子百合粥 | 莲子、百合、米 | 养心安神 |
| 苦瓜炒蛋 | 苦瓜、鸡蛋 | 清热解暑 |
| 薏米红豆粥 | 薏米、红豆 | 健脾祛湿 |
| 芦荟蜜饮 | 芦荟、蜂蜜 | 清肝利胆 |
| 银耳莲子羹 | 银耳、莲子 | 滋阴润燥 |
这些食谱简单易做，适合日常食用，帮助身体保持平衡，远离秋燥带来的不适。
以上就是【八款食谱去燥降火快】相关内容，希望对您有所帮助。
