【苹果有什么作用与功效】苹果是一种常见的水果，不仅口感好，还具有多种健康功效。它富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力等。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维可帮助肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 苹果中的果胶有助于减少血液中的坏胆固醇 |
| 预防慢性病 | 抗氧化物可能降低患心脏病和糖尿病风险 |
综上所述，苹果不仅美味，还能为身体提供多方面的好处，是日常饮食中不可忽视的健康食品。
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