【按摩地筋的功效】按摩地筋是一种传统养生方法，有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善身体机能。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 促进血液循环 | 按摩可刺激局部血管，增强血液流动 |
| 缓解肌肉酸痛 | 对肩颈、腰背等部位的疲劳有舒缓作用 |
| 调节神经系统 | 有助于放松身心，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 通过疏通经络，提升身体自我修复能力 |
| 改善消化功能 | 配合腹部按摩，可促进肠胃蠕动 |
总体来看，按摩地筋是一种简单有效的保健方式，适合日常坚持。但需注意力度适中，避免过度用力造成损伤。
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