【百会穴的保健方法及注意事项】百会穴位于头顶正中，是人体重要穴位之一，具有醒脑开窍、升阳固脱的作用。合理刺激百会穴有助于改善头晕、失眠、精神不振等问题。
保健方法：
- 按摩：用指腹轻柔按压，每次5-10分钟。
- 艾灸：温和艾灸可温补阳气，增强体质。
- 刮痧：配合头部刮痧，促进血液循环。
注意事项：
- 避免用力过猛，以免损伤皮肤。
- 空腹或饱腹时不宜进行艾灸。
- 有严重头痛或高血压者应谨慎使用。
| 保健方法 | 注意事项 |
| 按摩 | 避免用力过猛 |
| 艾灸 | 避免空腹或饱腹 |
| 刮痧 | 保持清洁卫生 |
适当刺激百会穴，能有效提升身体机能，但需根据个人体质调整方式。
以上就是【百会穴的保健方法及注意事项】相关内容，希望对您有所帮助。
