【熬夜头疼怎么缓解】熬夜后出现头痛是常见现象，主要是由于睡眠不足、脑部供血不足或压力过大引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 补充水分 | 熬夜易导致脱水，多喝水有助于缓解头痛 |
| 热敷或冷敷 | 根据个人感受选择热敷或冷敷额头或后颈 |
| 休息与放松 | 尽量闭眼休息，避免继续用眼或思考 |
| 喝咖啡或茶 | 适量饮用含咖啡因的饮品可暂时提神 |
| 按摩穴位 | 如太阳穴、风池穴等，有助于缓解紧张性头痛 |
此外，长期熬夜对身体伤害较大，建议调整作息，保证充足睡眠。如头痛频繁或严重，应及时就医。
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