【白果的功效与作用】白果，即银杏果，是银杏树的种子，具有多种药用价值。传统中医认为其性平、味甘、微苦，归肺经，常用于止咳平喘、润肺定喘等。现代研究也表明，白果含有黄酮类化合物和多酚物质，有助于抗氧化、改善血液循环。
以下是白果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 止咳平喘 | 缓解呼吸道症状，改善哮喘 |
| 润肺养颜 | 改善皮肤干燥，延缓衰老 |
| 促进血液循环 | 增强血管弹性，预防心脑血管疾病 |
| 抗氧化 | 中和自由基，保护细胞健康 |
| 镇静安神 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
需注意的是，白果含少量氢氰酸，生食可能中毒，应煮熟后食用。
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