【12条护眼小技巧,纠正不良用眼习惯!】保护视力是现代人不可忽视的健康问题。以下12条护眼小技巧，帮助你改善用眼习惯，减轻眼部疲劳。
| 序号 | 护眼技巧 |
| 1 | 每用眼40分钟，休息5分钟 |
| 2 | 保持屏幕与眼睛距离30厘米以上 |
| 3 | 调整屏幕亮度，避免过亮或过暗 |
| 4 | 保证环境光线充足，减少眩光 |
| 5 | 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜 |
| 6 | 睡眠充足，避免熬夜 |
| 7 | 定期进行视力检查 |
| 8 | 减少长时间使用手机、电脑 |
| 9 | 做眼保健操，促进眼部血液循环 |
| 10 | 佩戴防蓝光眼镜，减少电子设备伤害 |
| 11 | 保持正确坐姿，避免低头看屏幕 |
| 12 | 多做户外活动，接触自然光 |
通过养成良好的用眼习惯，能有效预防视力下降，让眼睛更健康。
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