【常吃虾有什么好处呢】虾是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有很多益处。以下是常吃虾的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 虾富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 低脂肪高营养 | 虾脂肪含量低，同时含有多种维生素和矿物质 |
| 改善心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 提高免疫力 | 富含锌、硒等微量元素，增强免疫系统功能 |
| 促进大脑发育 | 含有DHA，对儿童及孕妇有益 |
适量吃虾能为身体提供多种必需营养素，但也要注意避免过量或生食，以确保安全与健康。
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