【爆米花的营养与危害】爆米花是一种广受欢迎的零食，但其营养价值和潜在危害需引起注意。适量食用可提供能量，但过量可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 碳水化合物、少量蛋白质、膳食纤维 |
| 健康益处 | 提供能量、增加饱腹感 |
| 潜在危害 | 高热量、高盐、反式脂肪酸 |
| 建议食用量 | 每次不超过100克 |
总体来看，爆米花作为偶尔零食尚可接受，但不宜长期大量食用。选择无添加或低糖低盐的产品更有利于健康。
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问 爆米花的营养与危害
2025-10-03 18:22:58
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答推荐答案
2025-10-03 18:22:58
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