【红豆粥的功效与作用】红豆粥是一种常见的传统食品，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还富含营养，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 利水消肿 | 红豆有利尿作用，可帮助缓解水肿问题。 |
| 清热解毒 | 性平微凉，适合夏季食用，有助于清热去火。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善便秘。 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
红豆粥做法简单，适合搭配米、糖等食材制作。适量食用对身体有益，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应控制摄入量。
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