【热量怎么算卡路里】“热量怎么算卡路里”是很多人关心的问题。卡路里是衡量食物能量的单位，计算方式主要依赖于食物中的三大营养素：碳水化合物、蛋白质和脂肪。
以下是常见营养素的热量换算：
| 营养素 | 每克热量（千卡） |
| 碳水化合物 | 4 |
| 蛋白质 | 4 |
| 脂肪 | 9 |
计算方法为：每种营养素的克数 × 对应热量值，再相加得到总热量。例如，10克脂肪的热量为90千卡。
了解这些有助于合理控制饮食，保持健康。
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问 热量怎么算卡路里
2025-10-04 18:59:33
问题描述：
热量怎么算卡路里，真的撑不住了，求给个答案吧！
