【人体需要的微量元素有哪些】人体所需的微量元素虽然在体内含量极少，但对维持正常生理功能至关重要。常见的微量元素包括铁、锌、碘、硒、铜、氟、锰、铬等。
以下是主要微量元素及其功能简要总结：
| 微量元素 | 功能说明 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，运输氧气 |
| 锌 | 支持免疫系统和细胞生长 |
| 碘 | 调节甲状腺激素合成 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| 铜 | 参与铁代谢和神经传导 |
| 氟 | 促进牙齿健康 |
| 锰 | 参与骨骼发育和代谢 |
| 铬 | 协助胰岛素作用，调节血糖 |
这些元素大多通过日常饮食摄入，如肉类、海鲜、坚果、蔬菜等。缺乏或过量均可能影响健康，建议均衡饮食，必要时咨询医生。
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