【大姨妈可以吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。选择合适的水果有助于缓解不适、补充营养。以下是适合经期食用的水果总结：
| 适合水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾，可缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期贫血 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于补血 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 |
避免食用寒凉性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。建议根据个人体质选择，保持饮食均衡。
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问 大姨妈可以吃什么水果
2025-10-06 03:11:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 03:11:48
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