【黄花鱼的功效与作用】黄花鱼是一种常见的海鱼，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 促进心血管健康 | 含有Omega-3脂肪酸，可降低胆固醇，保护心脏 |
| 增强免疫力 | 含有维生素B族和锌等微量元素，提升身体抵抗力 |
| 改善视力 | 含有丰富的维生素A，有助于眼睛健康 |
| 促进大脑发育 | Omega-3对胎儿及儿童大脑发育有益 |
黄花鱼肉质细嫩，适合多种烹饪方式，是日常饮食中理想的健康食材。适量食用可为身体提供必需营养，增强体质。
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