【补肝护肝的食物有哪些】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些有助于补肝护肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和叶酸，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进体内毒素排出 |
| 瘦肉 | 提供优质蛋白，帮助修复肝细胞 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强肝脏解毒能力 |
合理搭配这些食物，有助于改善肝脏功能，提升身体免疫力。建议日常饮食以清淡为主，避免油腻和酒精，保持良好的生活习惯。
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