【乳房两侧疼不是经期是怎么回事】乳房在非经期出现疼痛，可能是由多种因素引起的。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 乳腺增生 | 激素波动导致乳腺组织增生，常伴随周期性胀痛 |
| 乳腺炎 | 多见于哺乳期女性，可能伴有红肿热痛 |
| 乳腺囊肿 | 良性肿块，可能引起局部胀痛或不适 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能异常、卵巢功能紊乱等 |
| 精神压力大 | 长期紧张、焦虑可能影响激素水平，引发乳房不适 |
| 穿戴不当 | 如内衣过紧、不透气，可能导致局部压迫和疼痛 |
建议关注疼痛持续时间、是否伴随其他症状（如肿块、乳头溢液等），必要时及时就医检查，明确病因。保持良好作息与情绪稳定，有助于缓解不适。
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