【起床脸肿是怎么回事】起床后脸部浮肿是很多人常见的现象，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 水分滞留 | 睡觉时体液循环减慢，导致水分积聚在面部 | 保持充足睡眠，减少睡前饮水 |
| 过度盐分摄入 | 高盐饮食导致体内水分失衡 | 控制食盐摄入，多喝水 |
| 睡姿不当 | 长时间侧睡或趴睡压迫面部血管 | 调整睡姿，使用合适枕头 |
| 过度疲劳 | 身体疲劳影响代谢，引发水肿 | 保证休息，适当运动 |
| 过敏或炎症 | 如眼部过敏、牙龈发炎等 | 注意清洁，必要时就医 |
起床后可通过轻柔按摩、冷敷或喝温水缓解脸部肿胀。若长期反复出现，建议及时就医排查潜在健康问题。
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