【车厘子的功效与作用有哪些?】车厘子是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 富含铁元素 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 含抗氧化物质 | 延缓衰老，预防慢性疾病 |
| 低热量高纤维 | 有助于消化，控制体重 |
| 改善睡眠质量 | 含有褪黑素前体，助眠安神 |
车厘子适合日常食用，尤其在春季是最佳季节。适量摄入可为身体提供多种必需营养，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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