【肠胃吸收不好怎么办】肠胃吸收功能不佳可能影响营养摄入，导致身体虚弱、免疫力下降等问题。以下是一些改善方法和建议：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 多吃易消化食物，如粥、蒸蔬菜、瘦肉；避免油腻、辛辣、生冷食物 |
| 规律进食 | 定时定量，避免暴饮暴食，细嚼慢咽 |
| 补充益生菌 | 如酸奶、发酵食品，帮助调节肠道菌群 |
| 少量多餐 | 每餐少量，增加进食次数，减轻肠胃负担 |
| 戒烟限酒 | 避免刺激性饮品，减少对肠胃的伤害 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽，促进肠胃蠕动 |
| 医疗干预 | 若长期吸收不良，应就医检查，排除器质性疾病 |
肠胃吸收问题需从生活习惯和饮食结构入手，必要时寻求专业医生帮助。
以上就是【肠胃吸收不好怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
