【茶喝多了对身体有什么影响吗】喝茶有益健康，但过量饮用也可能带来负面影响。以下是茶喝多后可能对身体的影响总结：
| 影响类别 | 具体表现 |
| 睡眠障碍 | 茶中的咖啡因可能导致失眠或睡眠质量下降 |
| 胃部不适 | 过量饮茶可能刺激胃酸分泌，引发胃痛或消化不良 |
| 营养吸收问题 | 茶中的单宁酸可能影响铁、钙等矿物质的吸收 |
| 心悸与焦虑 | 咖啡因摄入过多可能导致心跳加快、情绪紧张 |
| 脱水风险 | 茶有利尿作用，大量饮用可能造成水分流失 |
建议每天饮茶不超过3-4杯，避免空腹饮浓茶，并根据个人体质调整饮用量。合理饮茶，才能真正发挥其保健作用。
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