【哺乳期吃什么回奶】哺乳期妈妈在断奶期间，可以通过饮食调节乳汁分泌。以下是一些有助于“回奶”的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 花生米 | 有回奶作用，可煮粥或炖汤 |
| 猪肝 | 补血，促进身体恢复 |
| 黑芝麻 | 有助于减少乳汁分泌 |
| 薏米 | 清热利湿，帮助身体调理 |
| 山楂 | 促进消化，减少乳汁分泌 |
建议妈妈们根据自身情况调整饮食，避免过度摄入高脂肪食物。同时，保持良好作息和心情，有助于顺利过渡到断奶阶段。
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问 哺乳期吃什么回奶
2025-10-07 08:54:40
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答推荐答案
2025-10-07 08:54:40
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