【止泻水果第一名】在腹泻期间，选择合适的水果有助于缓解症状、补充营养。经过综合分析，香蕉被公认为“止泻水果第一名”。
香蕉富含钾元素，能帮助恢复体内电解质平衡，同时其含有的果胶具有吸附作用，有助于改善肠道功能。此外，香蕉易于消化，适合肠胃敏感时食用。
| 水果名称 | 功效 | 适用情况 |
| 香蕉 | 补钾、助消化 | 腹泻初期、恢复期 |
| 苹果 | 含果胶、收敛 | 轻度腹泻 |
| 熟透的木瓜 | 富含酶类、助消化 | 腹泻伴随消化不良 |
总体来看，香蕉因其综合优势成为止泻首选。但需注意，腹泻严重时应以清淡饮食为主，必要时及时就医。
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