【减肥喝脱脂奶还是全脂奶】减肥期间选择脱脂奶还是全脂奶，是很多人关心的问题。从营养角度来看，两者各有优劣。
总结：
脱脂奶热量低、脂肪少，适合控制热量摄入的人群；全脂奶含有更多脂肪和维生素，有助于增强饱腹感，可能更利于长期减肥。根据个人需求选择即可。
| 项目 | 脱脂奶 | 全脂奶 |
| 热量 | 较低 | 较高 |
| 脂肪含量 | 低 | 高 |
| 蛋白质 | 相近 | 相近 |
| 维生素 | 较少 | 更丰富 |
| 饱腹感 | 较弱 | 更强 |
建议根据自身饮食结构和身体反应选择，必要时可咨询营养师。
以上就是【减肥喝脱脂奶还是全脂奶】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥喝脱脂奶还是全脂奶
2025-10-07 19:59:52
问题描述：
减肥喝脱脂奶还是全脂奶，快急死了，求正确答案快出现！
