【成人感冒发烧如何快速物理退烧】感冒发烧时，物理降温是一种安全、有效的辅助方法。以下为常见物理退烧方式的总结：
| 方法 | 操作方式 | 优点 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下等部位 | 促进散热 | 避免使用酒精或冷水 |
| 冷敷 | 将冰袋或冷毛巾敷在额头、腋下 | 快速降低体表温度 | 不可长时间使用 |
| 多喝温水 | 补充水分，帮助代谢和降温 | 简单易行 | 避免饮用过冷或含糖饮料 |
| 保持环境凉爽 | 调节室温至22-25℃，通风良好 | 提升舒适度 | 避免直接吹风 |
物理退烧适用于轻度发烧，若体温持续高于38.5℃或伴有严重症状，应及时就医。
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