【吃什么健脾】健脾是中医常见调理方法，有助于改善消化功能、增强体质。以下是一些常见的健脾食物及其功效：
| 食物 | 功效 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 薏米 | 利湿健脾，清热祛湿 |
| 粳米 | 温和养胃，适合脾胃虚弱者 |
| 鸡肉 | 补中益气，增强体质 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
选择合适的食物，结合规律饮食，有助于改善脾虚问题。日常可适当搭配这些食材，提升身体免疫力。
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问 吃什么健脾
2025-10-07 20:53:34
问题描述：
吃什么健脾，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-07 20:53:34
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