【肠胃吸收不好怎么调理】肠胃吸收不好会影响营养摄入，导致身体虚弱、免疫力下降等问题。调理肠胃需从饮食、生活习惯和必要时的药物辅助入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 多吃易消化食物，如粥、蒸蔬菜；避免油腻、辛辣、生冷食物 |
| 规律进食 | 定时定量，避免暴饮暴食 |
| 增加纤维 | 适量摄入膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 保持水分 | 每天饮水充足，帮助消化 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽等，有助于肠胃蠕动 |
| 必要时用药 | 在医生指导下使用益生菌或助消化药物 |
通过以上方法，可逐步改善肠胃吸收功能。若长期无改善，建议及时就医检查。
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