【吃什么可以去脂肪肝】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，饮食调理是改善的关键。合理选择食物有助于减少肝脏负担，促进脂肪代谢。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 高纤维 | 燕麦、芹菜、苹果 | 帮助消化，减少脂肪吸收 |
| 优质蛋白 | 鸡蛋、鱼肉、豆制品 | 修复肝细胞，促进代谢 |
| 低脂食品 | 豆腐、鸡胸肉、蔬菜 | 减少脂肪摄入，减轻肝脏负担 |
| 抗氧化物 | 蓝莓、绿茶、坚果 | 抗炎护肝，改善肝功能 |
建议避免高糖、高油、酒精等刺激性食物。保持规律饮食和适量运动，才能有效改善脂肪肝问题。
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