【晚上喝黑豆浆有什么好处】晚上适量饮用黑豆浆，对身体有多方面的好处。以下是对该问题的总结与分析：
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、膳食纤维、钙、铁及多种维生素 |
| 助眠作用 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 促进消化 | 膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 控制体重 | 低脂肪、低热量，适合晚间饮用 |
| 补充营养 | 为夜间身体提供持续能量和营养 |
综上所述，晚上喝黑豆浆不仅有助于营养补充，还能改善睡眠和促进消化。但建议适量饮用，避免过量引起不适。
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