【吃什么能缓解痛经】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当饮食可以帮助缓解不适。以下是一些有助于缓解痛经的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红糖水 | 温补气血，促进血液循环 |
| 姜茶 | 有暖宫作用，减轻腹部疼痛 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，补充体力 |
| 红枣 | 补血养颜，改善经期虚弱 |
| 芝麻 | 含铁丰富，有助于缓解疲劳 |
建议经期避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，有助于减轻痛经症状。
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问 吃什么能缓解痛经
2025-10-07 22:17:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 22:17:40
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