【常喝豆浆的好处和坏处】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含营养，但也存在一些潜在风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、维生素B族 | 含有少量植酸，可能影响矿物质吸收 |
| 健康作用 | 有助于降低胆固醇，促进心血管健康 | 过量饮用可能导致消化不良 |
| 特殊人群 | 适合乳糖不耐受者 | 甲状腺功能异常者需谨慎饮用 |
适量饮用豆浆对身体有益，但应根据个人体质调整摄入量，避免过量或长期单一饮用。
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问 常喝豆浆的好处和坏处
2025-10-07 23:57:13
问题描述：
常喝豆浆的好处和坏处，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-07 23:57:13
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