【常喝绿茶对身体有什么好处】绿茶富含多种抗氧化物质，长期适量饮用对健康有诸多益处。以下是主要的几项好处：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可提高新陈代谢速度，辅助体重管理。 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病风险。 |
| 改善大脑功能 | 含有咖啡因和氨基酸，有助于提神醒脑。 |
适量饮用绿茶是保持健康的好习惯，但应避免空腹或过量饮用，以免影响消化或睡眠。
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问 常喝绿茶对身体有什么好处
2025-10-08 00:03:34
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答推荐答案
2025-10-08 00:03:34
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