【常喝红糖的好处和坏处】红糖是未经精炼的蔗糖，保留了较多矿物质和维生素。适量饮用对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 含铁、钙、镁等矿物质 | 热量高，易导致肥胖 |
| 补血作用 | 有助于改善贫血 | 过量摄入可能引发血糖波动 |
| 温补作用 | 适合女性经期饮用 | 长期饮用可能增加糖尿病风险 |
| 消化帮助 | 促进肠胃蠕动 | 过量可能引起腹泻 |
建议每天饮用不超过50克，且不宜长期大量饮用。特殊人群如糖尿病患者应谨慎食用。
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问 常喝红糖的好处和坏处
2025-10-08 00:01:15
问题描述：
常喝红糖的好处和坏处，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-08 00:01:15
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
