【常喝柠檬水对身体有好处吗】柠檬水是一种常见的饮品，很多人认为它对健康有益。以下是它的主要作用和注意事项。
| 优点 | 注意事项 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量饮用可能刺激胃部 |
| 促进消化，帮助排毒 | 柠檬酸可能损伤牙釉质 |
| 改善皮肤状态，抗氧化 | 不适合空腹饮用 |
| 调节体内酸碱平衡 | 糖分过高会增加热量摄入 |
总体来看，适量饮用柠檬水对身体有一定益处，但需注意饮用方式和频率。建议每天1-2杯，避免过量或空腹饮用，以减少对肠胃的刺激。
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问 常喝柠檬水对身体有好处吗
2025-10-08 00:04:55
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 00:04:55
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