【草莓减肥吗】草莓是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。很多人认为吃草莓有助于减肥，但实际效果取决于摄入量和整体饮食结构。
总结：
草莓本身热量低，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，适合减肥期间适量食用。但不能单靠吃草莓减肥，需结合合理饮食和运动。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约32大卡 |
| 膳食纤维 | 2.5克/100克，助消化 |
| 维生素C | 含量高，增强免疫力 |
| 是否减肥 | 可辅助减肥，不可依赖 |
| 建议 | 每天不超过200克，搭配均衡 |
综上，草莓是健康的选择，但减肥需综合管理饮食与运动。
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