【吃鹅蛋有什么好处和功效】鹅蛋是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素A、B族维生素及矿物质，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成，改善缺铁性贫血。 |
| 促进发育 | 对儿童和孕妇有益，有助于骨骼和大脑发育。 |
| 润肠通便 | 含一定量的膳食纤维，有助于肠道健康。 |
总体来说，鹅蛋是一种高营养食品，适合日常适量食用，但不宜过量，以免引起消化不良或胆固醇过高。
以上就是【吃鹅蛋有什么好处和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
