【吃褪黑素的副作用】褪黑素是一种常用于调节睡眠的激素补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 晨起困倦 | 服用后第二天感到疲倦、昏沉 |
| 头晕头痛 | 部分人会出现轻微头晕或头痛 |
| 胃肠不适 | 可能引起恶心、腹泻等消化道反应 |
| 情绪波动 | 少数人出现焦虑、抑郁情绪变化 |
| 依赖性风险 | 长期使用可能导致身体自身分泌减少 |
建议在医生指导下使用，并避免长期依赖。短期使用通常较为安全，但个体差异较大，需谨慎对待。
以上就是【吃褪黑素的副作用】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃褪黑素的副作用
2025-10-08 03:53:57
问题描述：
吃褪黑素的副作用，急！求解答，求不沉贴！
答推荐答案
2025-10-08 03:53:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
