【吃鱼头的好处有哪些】鱼头不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对健康有诸多益处。以下是吃鱼头的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补脑健脑 | 含有丰富的DHA，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 补充蛋白质 | 提供优质蛋白，促进身体修复与生长 |
| 护眼明目 | 富含维生素A，对视力保护有一定帮助 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和抗氧化物质 |
| 美容养颜 | 含胶原蛋白，有助于皮肤健康 |
适量食用鱼头，可以为身体提供必要的营养，但也要注意控制摄入量，避免过量导致胆固醇升高。合理搭配饮食，才能更好地发挥鱼头的营养价值。
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