【蛏干的功效与作用】蛏干是海产品中的一种，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 富含矿物质 | 如钙、铁、锌等，有助于增强体质 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 含有维生素和微量元素，提高抗病能力 |
| 改善贫血 | 铁含量高，有助于预防和改善缺铁性贫血 |
蛏干不仅味道鲜美，还适合搭配多种食材制作菜肴，是日常饮食中理想的营养补充品。合理食用，可为身体带来多方面的好处。
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