【茭白的功效是什么】茭白是一种常见的水生蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 茭白性寒，有助于缓解体内热毒，适合夏季食用 |
| 利尿通淋 | 含有丰富的钾元素，可促进排尿，改善水肿 |
| 降血糖 | 茭白中的膳食纤维有助于调节血糖水平 |
| 补充维生素 | 富含维生素B族和C，增强免疫力 |
| 促进消化 | 纤维含量高，有助于肠胃蠕动，预防便秘 |
总体来看，茭白不仅味道鲜美，还对身体健康有积极作用。建议适量食用，尤其适合体质偏热或需要调理肠胃的人群。
以上就是【茭白的功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
