【上火口干舌燥】“上火口干舌燥”是很多人在日常生活中常遇到的问题，尤其在天气干燥或饮食不当的情况下更为明显。主要表现为口腔干燥、喉咙不适、嘴唇干裂等，严重时还可能伴随便秘、烦躁等症状。
| 症状 | 原因 | 对策 |
| 口干舌燥 | 饮食辛辣、熬夜、饮水不足 | 多喝温水，避免刺激性食物 |
| 喉咙痛 | 上火、空气干燥 | 保持室内湿度，适当使用润喉糖 |
| 口唇干裂 | 缺乏维生素、气候干燥 | 补充维生素，使用润唇膏 |
建议调整作息，注意饮食清淡，多摄入水果蔬菜，有助于缓解“上火”现象。若症状持续，应及时就医。
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