【产后身痛是怎么回事】产后身痛是许多产妇在分娩后常遇到的问题，主要表现为全身或局部肌肉、关节疼痛。常见原因包括：
- 激素变化：孕期激素水平波动影响关节和韧带的稳定性。
- 身体疲劳：分娩过程消耗大量体力，导致肌肉疲劳。
- 姿势不当：哺乳、抱娃等动作不当引发肌肉劳损。
- 营养不足：产后营养摄入不均衡，影响肌肉修复。
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 孕期激素使关节松弛，产后恢复时易出现不适 |
| 身体疲劳 | 分娩及照顾婴儿导致体力透支 |
| 姿势不当 | 长时间保持不良姿势引发肌肉酸痛 |
| 营养不足 | 缺乏蛋白质、钙等影响肌肉恢复 |
建议适当休息、合理饮食，并在医生指导下进行适度锻炼，有助于缓解产后身痛。
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