【什么食物能帮助贴秋膘呢】秋季是进补的好时节，适当“贴秋膘”有助于增强体质、抵御寒冷。以下是一些适合秋季食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 水果类 | 苹果、梨 | 润肺养颜，缓解秋燥 |
| 肉类 | 羊肉、鸡肉 | 温补身体，增强体力 |
| 豆类 | 黄豆、红豆 | 补充蛋白质，促进消化 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 补脑健脑，补充健康脂肪 |
合理搭配饮食，避免过度油腻，才能健康“贴秋膘”。
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问 什么食物能帮助贴秋膘呢
2025-10-08 11:41:47
问题描述：
什么食物能帮助贴秋膘呢，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-08 11:41:47
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